Hai mai pensato che nelle relazioni ci fosse alla base una tua modalità di “attaccamento”? E ci pensi a questo quando in una relazione non stai bene? Forse conosci poco o per nulla il tuo “stile di attaccamento”… I bisogni, da quelli fisiologici, come la nutrizione, a quelli più complessi come la realizzazione del sé, […]
Il bisogno di amare e di essere amat* Leggi tutto »
Viviamo in un’epoca in cui possiamo avere (quasi) tutto: cibo a domicilio in pochi minuti, film in streaming, viaggi prenotabili con un clic. La modernità ha moltiplicato le possibilità e ci ha fatto risparmiare tempo, eppure spesso non abbiamo il tempo, o il coraggio, di prenderci cura di noi. Eppure, siamo sempre di corsa. Sempre
Perché facciamo fatica a volerci bene? Le risposte che non ti aspetti Leggi tutto »
Il bisogno di proteggere ed essere protetti è uno dei bisogni più importanti della nostra esistenza. Sentirsi protetti è un sentimento che dona conforto e calore, sin dai primissimi giorni di vita. La presenza della figura di accudimento è di fondamentale importanza, per la profonda sensazione di protezione dai pericoli. Una carenza protettiva fa apparire
Lo faccio per il tuo bene! Leggi tutto »
Quante volte ti sei lasciat* catturare dai gossip raccontati all’orecchio, a bassa voce, storie su quelle persone con cui non riesci a parlare, ma ti interessa ciò che viene raccontato sul loro conto? Ma intanto che ti incuriosisci sugli altri, quanto sai di te stess*? Si, perchè mentre ti lasci coinvolgere nei gossip, ti perdi
Il vero gossip sei tu! Leggi tutto »
Quando un’emozione è intrappolata nel corpo, la postura cambia. Se cambia la postura, l’emozione emerge inevitabilmente in altri modi, attraverso gli organi, i muscoli, il dolore, la sofferenza. L’emozione è imprigionata e fa fatica ad essere veicolata per poter essere osservata e validata in maniera autentica. Quando il corpo si muove in un certo modo,
Le emozioni da liberare: quando un’emozione è intrappolata nel corpo Leggi tutto »
Ci sono momenti in cui tutto sembra essere al proprio posto. Hai un obiettivo chiaro in mente, senti l’energia giusta, magari ti sei anche ritagliata/o il tempo necessario per iniziare quel progetto che rimandi da tempo. Eppure… qualcosa va storto. Ti distrai, perdi motivazione, ti sembra di non essere abbastanza preparata/o, oppure rinvii ancora una
Il sabotatore interno: come riconoscerlo e superarlo davvero Leggi tutto »
Ciao, sono la Dott.ssa Concetta Di Benedetto e oggi vorrei riflettere insieme a te sul tema della rinascita. Con l’arrivo della primavera, c’è un’energia nuova nell’aria: è il momento perfetto per fare una pausa, per staccare la spina e per dedicare un po’ di tempo a te stessa/o, al tuo benessere e alle persone a
Zavorre emotive: passare oltre per rinascere! Leggi tutto »
Chi sei davvero quando nessuno ti guarda? Ti sei mai chiesta/o se sei come vuoi essere o come gli altri si aspettano che tu sia? Durante una seduta terapeutica, una mia paziente si è posta questa domanda più volte: “Io sono davvero come voglio essere?” E tu, quanto senti che la tua vita sia autentica?
Perché indossiamo una maschera nella vita? Leggi tutto »
Prova a ricordarti l’ultima volta che hai abbracciato. Ti ricordi come ti sei sentit*? Come sei stat*? Quello che hai provato? ll potere di un abbraccio non è scontato ed ha un incredibile effetto sul benessere psicofisico. Un abbraccio al giorno allunga la vita! Quanto sono belli gli abbracci? Caldi, accoglienti, calmanti, rilassanti, e chi
Abbracciamoci finché siamo in tempo! Leggi tutto »
Le scoperte… quelle belle… Un paziente, qualche settimana fa, in seduta mi ha detto: “Come sarebbe un giorno senza aspettative?” Te lo sei mai chiesto? “Le mie aspettative si sono alzate e sono andate via!” Me lo ripeto ogni volta che riesco a stanarle… Le aspettative: alcuni dei pesi di cui inconsciamente o no ce
“Come sarebbe un giorno senza aspettative?” Leggi tutto »
