Spunti di riflessione

Ci sono momenti nella vita, e nella terapia, in cui tutto sembra vacillare.Ma è proprio lì, in quella piccola crepa, che inizia un movimento nuovo.Un’aggiustatura interiore.Un cambio di sguardo.🌀 Sono state giornate intense.Di quelle che tolgono e restituiscono allo stesso tempo.Il rientro, dopo ogni pausa, è un tempo delicato, come una terra ancora da riabitare.Sono […]

Hai mai provato una sensazione “strana” in un certo luogo o con una persona, senza sapere davvero perché?Oppure ti sei mai chiestə perché, nonostante la consapevolezza mentale, certi blocchi emotivi sembrano non mollarti mai? E se ti dicessi che non è solo la mente a conservare memoria? Le neuroscienze oggi ci stanno dicendo qualcosa di

🌿 “Se l’anima si ammala, essa consuma il nostro corpo.”(Ippocrate) Quante volte ci raccontiamo storie che ci fanno stare male?Ci sono pensieri che si insinuano dentro…“Non guarirò mai più”, “sono fatto così”, “è tutto inutile”.La mente li crea, e a volte ci crediamo così tanto da farli diventare verità. 🧠❤️ Eppure, la verità è che

“Ho bisogno di qualcuno che rimetta insieme tutti i miei pezzi!” (Cit. Una paziente) 🗣️ “La tua citazione che parla a tutti noi” 🗣️ Quante volte ci si sente così: frammentati, dispersi, confusi.Come se qualcosa dentro si fosse rotto, o come se mancasse il contatto con la parte più vera di sé.Succede quando il nodo

Hai mai pensato che nelle relazioni ci fosse alla base una tua modalità di “attaccamento”? E ci pensi a questo quando in una relazione non stai bene? Forse conosci poco o per nulla il tuo “stile di attaccamento”… I bisogni, da quelli fisiologici, come la nutrizione, a quelli più complessi come la realizzazione del sé,

Il bisogno di proteggere ed essere protetti è uno dei bisogni più importanti della nostra esistenza. Sentirsi protetti è un sentimento che dona conforto e calore, sin dai primissimi giorni di vita. La presenza della figura di accudimento è di fondamentale importanza, per la profonda sensazione di protezione dai pericoli. Una carenza protettiva fa apparire

Quante volte ti sei lasciat* catturare dai gossip raccontati all’orecchio, a bassa voce, storie su quelle persone con cui non riesci a parlare, ma ti interessa ciò che viene raccontato sul loro conto? Ma intanto che ti incuriosisci sugli altri, quanto sai di te stess*? Si, perchè mentre ti lasci coinvolgere nei gossip, ti perdi

Quando un’emozione è intrappolata nel corpo, la postura cambia. Se cambia la postura, l’emozione emerge inevitabilmente in altri modi, attraverso gli organi, i muscoli, il dolore, la sofferenza. L’emozione è imprigionata e fa fatica ad essere veicolata per poter essere osservata e validata in maniera autentica. Quando il corpo si muove in un certo modo,

Prova a ricordarti l’ultima volta che hai abbracciato.  Ti ricordi come ti sei sentit*? Come sei stat*? Quello che hai provato? ll potere di un abbraccio non è scontato ed ha un incredibile effetto sul benessere psicofisico. Un abbraccio al giorno allunga la vita! Quanto sono belli gli abbracci? Caldi, accoglienti, calmanti, rilassanti, e chi

Le scoperte… quelle belle… Un paziente, qualche settimana fa, in seduta mi ha detto:  “Come sarebbe un giorno senza aspettative?” Te lo sei mai chiesto?  “Le mie aspettative si sono alzate e sono andate via!” Me lo ripeto ogni volta che riesco a stanarle… Le aspettative: alcuni dei pesi di cui inconsciamente o no ce