Chi sei davvero quando nessuno ti guarda? Ti sei mai chiesta/o se sei come vuoi essere o come gli altri si aspettano che tu sia? Durante una seduta terapeutica, una mia paziente si è posta questa domanda più volte: “Io sono davvero come voglio essere?” E tu, quanto senti che la tua vita sia autentica? […]
Perché indossiamo una maschera nella vita? Leggi tutto »
Prova a ricordarti l’ultima volta che hai abbracciato. Ti ricordi come ti sei sentit*? Come sei stat*? Quello che hai provato? ll potere di un abbraccio non è scontato ed ha un incredibile effetto sul benessere psicofisico. Un abbraccio al giorno allunga la vita! Quanto sono belli gli abbracci? Caldi, accoglienti, calmanti, rilassanti, e chi
Abbracciamoci finché siamo in tempo! Leggi tutto »
Le scoperte… quelle belle… Un paziente, qualche settimana fa, in seduta mi ha detto: “Come sarebbe un giorno senza aspettative?” Te lo sei mai chiesto? “Le mie aspettative si sono alzate e sono andate via!” Me lo ripeto ogni volta che riesco a stanarle… Le aspettative: alcuni dei pesi di cui inconsciamente o no ce
“Come sarebbe un giorno senza aspettative?” Leggi tutto »
Io sono come mi voglio? (Cit. Una pz) In una seduta terapeutica, una mia paziente si è chiesta più volte: io sono come mi voglio? E perché c’è il bisogno talvolta di mettere la “maschera”? A quanti di noi è capitato di indossare la maschera almeno una volta nella vita? Indossiamo una maschera per svariati
Io sono come vi voglio? Leggi tutto »
Quando desideri esprimere un tuo parere o una tua opinione su un sito web, non sempre purtroppo è possibile. Quante recensioni non sei riuscit* a pubblicare? Quante volte è stato difficile dare voce alle tue opinioni? Ecco cosa mi è accaduto di recente… Storie di recensioni non pubblicate “Ormai lo dico sempre per me è
Errore di sistema: ovvero non sempre puoi pubblicare recensioni! Leggi tutto »
“Grazie Tina per ieri: un’altra Bella Esperienza e tanti nuovi utili strumenti da portare con me. Mi viene in mente Doraemon. Te lo ricordi? Il gattone blu che tirava fuori dalla sua tasca magica (chiamata ‘gattopone’) i ‘chiusky’, strumenti utili per aiutare nel quotidiano il suo amico Nobita” (R.M.) Prendo spunto da questo feedback
Il marsupio di Doraemon… Leggi tutto »
Il disordine interiore può essere l’incipit che ti porta in modo iperattivo ad avere un ipercontrollo su tutto ciò che ti circonda.L’ordine esterno ti soddisfa? Riesce a placare il tuo caos interno? Anche tu alle prese con la confusione interna che ti porta in modoiperattivo a sistemare tutto ciò che è fuori di te?C’è una vocina
“Sistemo tutto ciò che è fuori di me, perché dentro ho una gran confusione!” Leggi tutto »
Sei pronta a prenderti cura di te stessa? L’Ottobre Rosa è il momento perfetto per iniziare ad ascoltare la propria voce interiore e dare spazio a quelle parti di noi che spesso restano sopite. Ottobre è il mese delle donne, un momento dedicato alla prevenzione, alla cura e alla consapevolezza del nostro corpo. Ma è
Diciamoci la verità! Quante volte ti hanno detto: “ ci vuole tempo, quando il tempo passerà si starà meglio, il tempo curerà tutte le ferite…” Ma è proprio vero che il tempo è quel famoso dottore che cura tutto? Non è che lo sopravvalutiamo un pò? Un cosa è certa: il tempo passa, però non
È proprio vero che il tempo guarisce tutte le ferite? Leggi tutto »
Qualche giorno fa, un mio paziente mi ha posto questo quesito: “come faccio a cambiare una convinzione tanto radicata in me”? È stato interessante come si è svolta la seduta durante quell’ora in cui sono emersi tanti spunti di riflessione, a partire da un binomio importante: esperienza e convinzioni. Non sei solo l’esperienza che vivi,
Consenti alle tue esperienze di cambiare le tue convinzioni Leggi tutto »
