Dr.ssa Concetta Di Benedetto

L’altro giorno, chiacchierando con una conoscente, mentre si parlava di vacanze, ha detto ad un certo punto: “per me la vacanza è una vera e propria sfida, non ho mai l’approccio giusto a questo periodo di stacco!” Ho pensato a quanti propositi si fanno ogni anno pensando alle vacanze! “Quest’anno non ho avuto tempo di […]

Quando lo/la psicoterapeuta va in vacanza! Nell’ultimo giorno di lavoro per me, prima della pausa estiva, c’è stata la stessa atmosfera dell’ultimo giorno di scuola. Che sia chiaro: amo tantissimo ciò che faccio, ma amo anche prendermi cura di me stessa. Ed è per questo che considero l’interruzione estiva fondamentale dopo tante ore di terapia

In questo periodo l’interesse più grande è verso la psiconutrizione e in tanti mi state chiedendo info, curiosità e approfondimenti. In estate uno dei momenti più piacevoli è senza ombra di dubbio quello delle serate a cena fuori, in totale relax e divertimento. Mi piace pensare che anche ad agosto possiamo “metterci al centro”, prenderci

Succede anche a te di sentirti qualche volta sfasato/a rispetto al tuo solito ritmo? Il ritmo che scorre, e il suo succedersi più o meno in modo ordinato, narra anche i movimenti, scandisce le funzioni interne e incredibilmente le sintonizza! Il ritmo è un nostro grande regolatore delle funzioni psicofisiologiche, a partire dall’orologio biologico, fino

(Comportamenti e pensieri che ti tengono lontano da ciò che desideri di più nella vita!) Quante volte ti sei trovato/a di fronte ad un conflitto che non ti ha permesso di raggiungere un obiettivo desiderato, una situazione di benessere, un momento di crescita personale? La mancata consapevolezza permette a quella parte conflittuale di ostacolare la

Ognuno di noi in qualche momento della giornata ha un dialogo interiore con se stesso che può condizionare i pensieri, le emozioni, i comportamenti. Il dialogo interno è un modo per entrare in contatto con te stessi, quella sorta di vocina interna che fa da narrazione su ciò che accade, filtrato da credenze, pregiudizi, convinzioni

Vincere e imparare…Alcune volte vinci, tutte le altre volte impari. (Proverbio Giapponese). Quando ho letto la prima volta questo frase sul web, l’ho letta senza un particolare interesse. Mi sono accorta però, che nel mio subconscio mi aveva toccato più di quanto pensassi, un semino che ha cominciato a germogliare. È stato un gran sollievo